শীতের সময় নাক বন্ধ হলে

শীতকালে একটু বেশি ঠাণ্ডা পড়লে অনেকেরই নাক বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। খুব বেশি বিচলিত হওয়ার কারণ নেই। এই ঋতুতে নাক বন্ধ হওয়ার ঝামেলা স্বাভাবিক। সাধারণত শীতকালে ঘরের মেঝে অনেক ঠাণ্ডা থাকে। ঠাণ্ডা মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটলে নাক বন্ধ হবেই। তাই এক্ষেত্রে সাবধান থাকতে হবে। ঘরের ভিতরে হাঁটার জন্য আলাদা স্যান্ডেল কিনে নিতে পারেন। সন্ধ্যা এবং রাতে ঘরের দরজা-জানালা বন্ধ রাখুন। আপাত দৃষ্টিতে সন্ধ্যার ঠাণ্ডা হাওয়া খুব একটা অসুবিধার মনে না হলেও এই সময়ের বাতাসেই নাক বন্ধ হওয়ার যোগাড় হয়। নাক বন্ধ হয়ে নিঃশ্বাস নিতে না পারলে প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে আদা চা খেতে পারেন। এছাড়া গরম স্যুপও অনেক বেশি কার্যকর। সম্ভব হলে চায়ের সাথে মেথি, তেজপাতা, দারচিনি যোগ করতে পারেন। দীর্ঘ সময় ধরে নাক বন্ধ থাকলে গরম ভাপ ওঠা পানিতে এক-দুই দানা মেনথল দিয়ে নাক দিয়ে গরম ভাপ নেয়ার চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণ নেয়ার পর নাক বন্ধের সমস্যা অবশ্যই কেটে যাবে। এছাড়া তিন চিমটি কালো জিরা একটি ছোটো পুটুলিতে নিয়ে বেঁধে হাতের কাছে রাখতে পারেন। যখনই নাক বন্ধ হবে তখনই পুটুলি হাতের তালুতে ঘষে নিয়ে নাক দিয়ে জোরে ঘ্রাণ নিন। নাক বন্ধ চলে যাবে। খুব বেশি অসুস্থ বোধ করলে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন। ডাক্তারের দেয়া ড্রপ সময় মেনে ব্যবহার করুন। পুরনো ড্রপ কখনোই ব্যবহার করা ঠিক নয়।