আয়রনের ঘাটতি থাকলে ক্লান্তি ছাড়া আর শরীরে কোন লক্ষণ প্রকাশ পায়?
আয়রনের ঘাটতি থাকলে শরীর খুব দুর্বল হয়ে পড়ে, কাজ করার একেবারেই এনার্জি থাকে না। কিন্তু দুর্বলতা বা ক্লান্তিই রক্তাল্পতার একমাত্র উপসর্গ নয়।
মহিলাদের মধ্যে যত দিন যাচ্ছে, বাড়ছে রক্তাল্পতার সমস্যা। শরীরে আয়রনের ঘাটতি বাড়িয়ে তুলছে রক্তাল্পতার ঝুঁকি। আয়রনের ঘাটতির শরীর হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে অক্সিজেনের চাহিদাও তৈরি হয়। তাই অনেক সময়ে আয়রনের ঘাটতি থাকলে শরীর খুব দুর্বল হয়ে পড়ে, কাজ করার একেবারেই এনার্জি থাকে না। কিন্তু দুর্বলতা বা ক্লান্তিই রক্তাল্পতার একমাত্র উপসর্গ নয়। অনেক সময়ে শরীর ক্লান্ত থাকা সত্ত্বেও রোজ অফিস যেতে হয়, সংসারের কাজ করতে হয়। অনেকে মনে করেন, অত্যধিক কাজ করার জন্য এবং ঘুমের অভাবে শরীর ক্লান্ত হয়ে রয়েছে। কিন্তু আরও উপসর্গ রয়েছে, যা রক্তাল্পতার ইঙ্গিত দেয়। চিনে রাখুন এই ৫ লক্ষণও।
১) ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া রক্তাল্পতার অন্যতম লক্ষণ। মুখ-চোখ শুষ্ক ও ফ্যাকাশে দেখায়। একেবারেই জেল্লা থাকে না। পাশাপাশি জিভও ফ্যাকাশে হয়ে যায়। অনেক সময়ে জিভে ঘা হয়, জিভ ফুলে যায়। এটাও আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ। জিভে খাবারের ঠিকমতো স্বাদও পাওয়া যায় না।
২) শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকলে খাবার নয়, এমন জিনিস খাওয়ার ইচ্ছে হয়। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এমনটা হয়। একে ‘পিকা’ বলে। অর্থাৎ, নন-ফুড আইটেম খাওয়া ইচ্ছে তৈরি হয়। বরফ, চক, মাটি, কাগজ এই ধরনের বস্তু খাবার খাওয়ার ইচ্ছে হয়। এই লক্ষণগুলোকে এড়িয়ে চলবেন না।
৩) ঘুমের মধ্যে মাঝেমধ্যে পা নড়ে উঠছে। ঘুমের মধ্যে হঠাৎ করে হাত-পা ছুঁড়ছেন। চিকিৎসার ভাষায় একে ‘রেস্টলেস লেগস সিন্ড্রোম’ বলে। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে একটি হলো শরীরে আয়রনের ঘাটতি। আয়রনের ঘাটতি থাকলে ডোপামিনের ফাংশনে ব্যাঘাত ঘটে এবং এর জেরে রেস্টলেস লেগস সিন্ড্রোম দেখা দেয়।
৪) শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকলে গোটা দেহেই অক্সিজেন সরবরাহে ব্যাঘাত ঘটে। এর জেরে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে, নখ ভঙ্গুর হয়ে ওঠে। একটু আঘাতেই নখ ভেঙে যায় এবং মুঠো মুঠো চুল উঠতে থাকে। এই ধরনের সমস্যায় ভুগলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা যাচাই করে নিন।
৫) ঘন ঘন সংক্রমণে ভুগছেন? কখনও জ্বর-সর্দিতে ভুগছেন, আবার কখনও পেটের সমস্যা লেগে রয়েছে। ছোটখাটো সংক্রমণ হলেও বিষয়টি এড়িয়ে যাবেন না। এগুলোও আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে
No comments: