তীব্র গরমে কেন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে

তীব্র গরমে কেন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে তীব্র তাপপ্রবাহ কীভাবে মানুষের শারীরিক ও মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে, এই নিবন্ধে তার বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা প্রদান করা হয়েছে। অতিরিক্ত গরমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে বাড়তি শক্তি ব্যয় হয় এবং কর্টিসল ও নরএপিনেফ্রিন নামক হরমোনের নিঃসরণ বেড়ে যায়, যা মানুষকে অস্থির ও খিটখিটে করে তোলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, উচ্চ তাপমাত্রা মানসিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ায় এবং অনিদ্রার সৃষ্টি করে মানুষের মেজাজ খিটখিটে করে দেয়। এই পরিস্থিতি মোকাবিলায় লেখক ঠান্ডা পানির ব্যবহার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং শরীর সতেজ রাখতে ইলেকট্রোলাইটযুক্ত পানীয় গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন। মূলত প্রচণ্ড গরমে মেজাজ হারানো কোনো ব্যক্তিগত দুর্বলতা নয়, বরং এটি মানবদেহের একটি স্বাভাবিক জৈবিক প্রতিক্রিয়া। এই অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে দুপুরের কড়া রোদ এড়িয়ে চলা এবং শরীরের প্রতি যত্নশীল হওয়া অত্যন্ত জরুরি